Blog 136. Kako smanjiti stres?



U današnjem brzom životu često se suočavamo sa stresom. Kako smanjiti stres? Pročitajte četrdeset praktičnih i jednostavnih saveta za opuštanje.



Saveti za opuštanje


Ventilacija misli


Kad pišemo ili govorimo o svojim osećanjima i teškim periodima, odmah dobijemo objektivniju sliku o njima. To ćemo postići :

  • Pisanjem dnevnika

  • Pravljenjem privatnih video snimaka

Društvo


Ako si u mogućnosti, potraži pomoć od dragih osoba. Vreme provedeno sa njima deluje pozitivno na dušu U dobrom društvu, okruženi pozitivnom energijom i smehom, zaboravićemo na sve probleme.

  • Razgovor sa prijateljima

  • Pozvati prijatelje na druženje, na neki zajednički program

Multimedija


Važno je da slušaš ili gledaš pozitivna dela.