Blog 136. Kako smanjiti stres?

U današnjem brzom životu često se suočavamo sa stresom. Kako smanjiti stres? Pročitajte četrdeset praktičnih i jednostavnih saveta za opuštanje.

Saveti za opuštanje

Ventilacija misli

Kad pišemo ili govorimo o svojim osećanjima i teškim periodima, odmah dobijemo objektivniju sliku o njima. To ćemo postići :

• Pisanjem dnevnika

• Pravljenjem privatnih video snimaka

Društvo

Ako si u mogućnosti, potraži pomoć od dragih osoba. Vreme provedeno sa njima deluje pozitivno na dušu U dobrom društvu, okruženi pozitivnom energijom i smehom, zaboravićemo na sve probleme.

• Razgovor sa prijateljima

• Pozvati prijatelje na druženje, na neki zajednički program

Multimedija