Blog 104. 9 naučno dokazanih načina za razvijanje kreativnosti
Ponekad možete zateći sebe kako zurite u prazan papir sa čežnjom za ikakvim naletom inspiracije. Razvijanje kreativnosti nije nešto što dolazi „preko noći“.
Naučnici su otkrili nekoliko načina za razvijanje kreativnosti, koji mogu pomoći da ideje same teku.
1. Provodite vreme u prirodi
Eksperiment psihologa na univerzitetu u Kanzasu je pokazao da vreme koje provedete u prirodi može povećati kreativnost za čak 50 procenata. Naime, kada što više vremena provodite okruženi prirodom, to se veoma pozitivnom odražava na um i razmišljanje.
2. Ne radite u tišini
Prema naučnicima na univerzitetu u Ilionisu, malo okolne buke, kao što su zvuk kiše i ćaskanje iz kafića, može podstaknuti kreativnije razmišljanje.
Kada su učesnicima istraživanja dobili iznenadnu inspiraciju i nove ideje u trenutku kada su bili izloženi različitim nivoima buke, istraživači su otkrili da ljudi daju najkreativnije rezultate kada su izloženi zvucima od oko 70 dB.
3. Putujte
Na naše nervne puteve poprilično utiče životna sredina i u kakvoj smo interakciji sa njom. Kada dođemo u novo okruženje sa novim jezikom, prizorima, mirisima i zvucima, to se pozitivno odražava na naš mozak.
Naravno, to se ne odnosi na jednostavno putovanje i sedenje u hotelu. Potrebno je istraživati i poistovetiti se sa postojećom kulturom.
4. Okružite se plavom bojom
Zapravo, plava boja vam može pomoći da razmišljate “van kutije“.
Istraživanje na univerzitetu u Britanskoj Kolumbiji je među 600 učesnika pokazalo da oni koji su obavljali kognitivne zadatke na računaru sa plavim ekranom proizveli su duplo više kreativnosti od onih sa crvenim ekranom.
Pretpostavlja se da plava boja pozitivno utiče na um, zato što većinu ljudi asocira na nebo i okean, isto kao i na mir i smirenost.
5. Sanjarite
Pustiti misli da lutaju može biti vrlo delotvorno.
Istraživači na Kalifornijskom univerzitetu otkrili su povezanosti između sanjarenja i kreativnog rešavanja problema. Naime, učesnici istraživanja kojima je bilo dozvoljeno da im misli odlutaju dali su bolje rezultate u rešavanju kreativnih zadataka.
6. Šetajte
Studenti univerziteta na Stanfordu koji su šetali, umesto da sede ili budu gurani u kolicima, dali su više kreativnijih odgovara na testovima koji se obično koriste za merenje kreativnog razmišljanja.
7. Škrabajte
Verovatno mislite da je škrabanje nešto čime se ubija vreme na časovima ili sastancima, ali autorka Sunni Brown tvrdi da škrabanje dodatno stimuliše vizuelno razmišljanje i kreativnost.
Ona čak i predaje predmet pod nazivom “primenjeno vizuelno razmišljanje“ ili, jednostavno, škrabanje. Zapravo, taj predmet je namenjen profesionalcima kako bi im pomoglo u razvijanju neurološkog pristupa, koji nemamo kada smo u jezičkom režimu.
8. Dremajte
Istraživanja su pokazala da dvadesetominutno dremanje može povećati aktivnost desnog dela mozga, koji je povezan sa rešavanjem problema i kreativnim razmišljanjem.
Potrebno je upasti u REM fazu sna, koja stimuliše mozak i omogućava da sam stvara asocijacije između nepovezanih ideja.
9. Razmišljajte kao dete
Istraživači na univerzitetu u Severnoj Dakoti su podelili studente u dve grupe. Jedna od njih je dobila sledeće instrukcije: Vi imate 7 godina i škola je otkazana. Imate ceo dan za sebe. Šta ćete raditi? Gde ćete ići? Šta ćete videti?
Studenti druge grupe dobili su iste instrukcije, izuzev toga da su sedmogodišnjaci.
Obe grupe dobile su testove kreativnosti, koji su pokazali da su studenti koji su sebe zamišljali kao sedamogodišnjake dali veće rezultate i duplo više kreativnih ideja od druge grupe.
IZVOR: www.portalmladi.com
